심혈관계 질환 예방에 필수인 중성지방 낮추는 법은? 여러분, 안녕하세요! 과학적인 삶이에요. 건강에 대해서 생각해 보는 시간을 가져볼까 해요. 오늘은 많은 분들이 관심을 가지고 계실, 심혈관계 질환 예방에 아주 중요한 중성지방 관리에 대해 이야기해보려고 해요. 우리 몸에 꼭 필요하지만 너무 많으면 문제가 되는 중성지방! 어떻게 하면 효과적으로 관리할 수 있을지 함께 알아보아요. 중성지방이란 무엇인가? 중성지방은 체내에서 합성되는 지방의 한 형태로, 음식물로부터 공급되는 당질과 지방산을 재료로 해서 간에서 합성됩니다. 중성지방은 에너지원으로 사용되기도 하고, 우리 몸속에서 열을 차단하거나 장기를 보호하는 역할을 합니다. 하지만 중성지방이 많아지면 혈관에 좋은 콜레스테롤(HDL)이 줄어들고, 나쁜 콜레스테롤..
